Здоровый образ жизниглавная
Главная Питание Методики Долголетие Вредные привычки
   ... о том как жить долго и счастливо

Секреты ::

Питание ::

Здоровое питание
Размер порции
Пищевые отравления
Всё о витаминах
Правильное питание
Рациональное питание
Растительная пища
Раздельное питание

Методики ::

Адаптация к нагрузке
Голодание
Гигиена
Магия ароматерапии
Гимнастика
Закаливание
Физическая культура
Бросить курить
Бросить пить
Бросить наркотики

Долголетие ::

Долголетие в движении
Рекордное долголетие
Секреты молодости
Секреты долголетия
Долгая жизнь
Жизнь без старения
Лекарство от старости

Вредные привычки ::

1. Здоровье нужно беречь с молоду
2. Наркотики и их вред
3. Сопротивление групповому давлению
4. Вред алкоголя
5. Умение слушать
6. Последствия принятия решений
7. Противостояние рекламе
8. Ценность сознания
9. Агрессивность и неуверенность

О сайте ::

Консультация специалиста
Карта сайта
Другие статьи
Еще про здоровье

Медицинская справка ::

"Лимфаденит" означает воспаление, увеличение, болезненность лимфатических узлов при занесении в них возбудителя инфекции с током крови или лимфы.

 

Рейтинг статей ::

Здоровое питание: 13953
Адаптация к нагрузке: 9656
Долголетие в движении: 9433
Требования к массажисту: 8858
1. Здоровье нужно беречь с молоду: 8549
Требования к помещению и инвентарю: 7304
Требования к пациенту: 6771
Классификация приемов массажа: 6154
Сегментарнорефлекторный массаж: 5463
Влияние массажа на организм: 5444
Воздействие приема выжимания на организм: 5287
Краткая история массажа: 5177
Формы массажа: 4985
Наш магазин: 1936
 

 



Агрессивность, неуверенность и уверенность в себе.

Цель: формирование представлений об уверенности в себе и ее отличия от неуверенности и агрессивности.

Развенчание в глазах учеников ложной ценности агрессивного поведения. Выработка представления о том, что подлинная уверенность в себе не связана с агрессивным поведением и подавлением окружающих людей. Объяснить, что неуверенность в себе часто маскируется агрессией.

План занятия:

  1. Упражнение-активатор.
  2. Обсуждение случаев с проявлением уверенности в себе, неуверенности в себе и агрессивности.
  3. Демонстрация подготовленных сценок
  4. Обсуждение признаков уверенного, неуверенного и агрессивного поведения.
  5. Учитель об уверенности в себе, неуверенности и агрессивности.
  6. Рисование в подгруппах

Ход занятия:

Упражнение-активатор "скульптура". Класс делится на несколько подгрупп. В каждой подгруппе 2-3 человека - "материал для лепки", остальные - "скульпторы". "Скульпторы" должны "слепить" из "материала для лепки" изображения агрессивности, уверенности и неуверенности в себе.

Учитель спрашивает ребят, бывали ли в их жизни случаи, когда они испытывали неуверенность в себе, уверенность в себе или вели себя агрессивно. Быть может, им приходилось сталкиваться с таким проявлением поведения у других. Ребята приводят примеры, затем учитель предлагает ребятам продемонстрировать заранее подготовленные ими вместе с учителем сценки, изображающие агрессивное, неуверенное поведение и поведение с уверенностью в себе. После этого ребята называют признаки этих видов поведения. Кто-то из ребят записывает их на доске.

Школьникам предлагается привести примеры ситуаций, когда они вели себя агрессивно - кричали, возмущались дрались, бросали различные предметы, стремились причини, ть боль другому человеку.

Если найдутся добровольцы - разобрать 1-2 примера.

Учитель: Вспомните, что предшествовало вашему агрессивному поведению? Как правило, это ощущение опасности, эмоция страха, желание убежать или сохранить свои позиции.

Агрессия вслед за переживанием страха и опасности вполне естественная реакция и часто встречается у животных. Вспомните, как ведет себя, например, кошка, когда что-то угрожает ей, ее еде или детенышам. Хвост трубой, спина выгибается, кошка старается казаться больше, чем она есть на самом деле. Она шипит, фыркает, прижимает уши, раскрывает пасть, чтобы были видны острые зубы. Горилла в опасной ситуации делает угрожающие движения, размахивает палкой, бьет себя кулаками в грудь, шерсть на загривке у нее становится дыбом. Примеров можно приводить много, но общим в них будет одно - всякое животное, которое не может затаиться или убежать, старается оптически увеличить свои размеры, казаться как можно страшнее.

Агрессия - это эмоциональное проявление, а как известно, эмоции у человека тесно связаны с его эволюционным прошлым и в опасной ситуации он поступает так, как подсказывает ему природа - громко кричит, упирает "руки в боки", размахивает кулаками, таращит глаза, скалит зубы и т. д. А все это для того, чтобы напугать "противника". беда в том, что в качестве противника оказываются мама или бабушка, брат или сестра, друзья и одноклассники. В отличие от животных у человека есть речь и он вполне может использовать ее, чтобы уладить конфликт. Однако зачастую и речь используется как орудие агрессивного поведения и превращается в брань, оскорбления. Агрессивное, грубое поведение очень редко оправдано и, главное, может перейти в привычку; тогда человек просто не может спокойно разговаривать.

Итак, запомним правило - если человек проявляет агрессивность, значит, он напуган. Он может бояться потерять свой престиж, опасаться, что его заставят делать то, что он не хочет и т.д.

В свою очередь, поведение человека, который действительно уверен в себе, вовсе не нуждается в таком шумовом оформлении. Уверенность в себе означает умение понимать и выражать свои собственные желания, чувства, настроения, умение добиваться цели, ориентироваться в своих поступках на собственное мнение, отстаивать его. Это умение отвечать за свои поступки и умение сопротивляться давлению со стороны других людей, справляться со стрессом, выражать эмоции, не поддаваясь им, умение не бояться ошибок и отвечать за них.

Неуверенный в себе человек поддается давлению других людей, в своих поступках ориентируется не на свое мнение, а на оценки других людей. Из боязни ошибиться часто вообще отказывается от важных действий, боится показаться смешным. Неуверенность в себе часто сопровождается чувством собственной неполноценности, низкой самооценкой, боязнью совершить ошибки, стремлением переложить ответственность на других. Довольно часто неуверенный в себе человек пытается скрыть свою неуверенность за счет других людей, нападая на них, проявляя агрессивность. Он стремится защитить себя, обвиняя других, в собственных ошибках ищет вину окружающих. Агрессивный человек стремится повысить свою самооценку за счет других людей путем унижения их, оскорблений, применения к ним физической силы.

Таким образом каждый человек, который общается с людьми должен научиться управлять своим поведением: не демонстрировать агрессивное поведение без крайней необходимости и, чтобы не прятать свой страх и слабость под маской ложной самоуверенности, развивать истинную уверенность в своих силах.

Затем класс делится на три подгруппы. Каждая подгруппа должна нарисовать на больших листах изображение агрессивного, уверенного и неуверенного человека.

Задание на дом:

  1. Почему люди часто ведут себя агрессивно?
  2. Как выглядят со стороны агрессивные люди?
  3. В чем преимущества уверенного в себе человека?

Будем рады услышать Ваши вопросы и отзывы о статье!

Имя и E-mail

Сообщение
 
код АНТИСПАМ:7 плюс 3 = (посчитайте и введите значение)

:: История и основы массажа

Введение
Краткая история массажа
Распространение массажа
Развитие массажа в России

:: Физиологическое влияние массажа

Влияние массажа на организм
Восприятие массажа
Влияние массажа на кожу
Влияние на нервную систему
Влияние на кровеносную систему
Влияние массажа на мышцы
Влияние на суставносвязочный аппарат
Влияние на обмен веществ

:: Массажист

Требования к массажисту
Режим работы массажиста
Упражнения рук для массажиста

:: Пациент

Требования к пациенту

:: Прочая информация

Смазывающие средства
Показания и противопоказания к массажу
Требования к помещению и инвентарю

:: Приемы массажа

Классификация приемов массажа
Методика и техника выполнения приемов
Воздействие приема поглаживания на организм
Виды поглаживания и техника их выполнения
Основные методические указания
Поглаживание на шее и трапециевидной мышце
Поглаживание на грудных мышцах
Поглаживание на пояснице
Зигзагообразное поглаживание
Продольное попеременное поглаживание

:: Приемы выжимания

Воздействие приема выжимания на организм
Виды выжимания и техника их выполнения
Выжимание на мышцах живота
Методические указания
Выжимание на груди
Выжимание основанием ладони
Выжимание на животе
Выжимание предплечьем
Воздействие приема движения на организм
Виды движений и техника их выполнения
Движения туловищем
Движения в коленном и тазобедренном суставах

:: Другие виды массажа

Сегментарнорефлекторный массаж
Сегментарный массаж
Сегментарная иннервация внутренних органов
Точечный массаж
Соединительнотканный массаж
Периостальный массаж

:: Формы и методы лечебного массажа

Формы массажа
Частный сеанс массажа
Сеанс общего массажа

:: Наш магазин

Наш магазин
главная

Copyright 2007, читатель Алена Карра