Здоровый образ жизниглавная
Главная Питание Методики Долголетие Вредные привычки
   ... о том как жить долго и счастливо

Секреты ::

Питание ::

Здоровое питание
Размер порции
Пищевые отравления
Всё о витаминах
Правильное питание
Рациональное питание
Растительная пища
Раздельное питание

Методики ::

Адаптация к нагрузке
Голодание
Гигиена
Магия ароматерапии
Гимнастика
Закаливание
Физическая культура
Бросить курить
Бросить пить
Бросить наркотики

Долголетие ::

Долголетие в движении
Рекордное долголетие
Секреты молодости
Секреты долголетия
Долгая жизнь
Жизнь без старения
Лекарство от старости

Вредные привычки ::

1. Здоровье нужно беречь с молоду
2. Наркотики и их вред
3. Сопротивление групповому давлению
4. Вред алкоголя
5. Умение слушать
6. Последствия принятия решений
7. Противостояние рекламе
8. Ценность сознания
9. Агрессивность и неуверенность

О сайте ::

Консультация специалиста
Карта сайта
Другие статьи
Еще про здоровье

Медицинская справка ::

"Анальное отверстие" означает заднепроходное отверстие, см. Анус.

 

Рейтинг статей ::

Здоровое питание: 14413
Адаптация к нагрузке: 9911
Долголетие в движении: 9737
Требования к массажисту: 9562
1. Здоровье нужно беречь с молоду: 9069
Требования к помещению и инвентарю: 7625
Требования к пациенту: 7296
Классификация приемов массажа: 6393
Влияние массажа на организм: 5693
Сегментарнорефлекторный массаж: 5629
Воздействие приема выжимания на организм: 5454
Краткая история массажа: 5405
Формы массажа: 5229
Наш магазин: 2144
 

 



Движения в коленном и тазобедренном суставах

Движения в коленном и тазобедренном суставах. Массируемый лежит на спине, массажист стоит перпендикулярно напротив коленей пациента, одну руку ладонью вверх подводит под коленный сустав (с наружной стороны), другую кладет на голеностопный сустав . Сгибание выполняет рука, подведенная под коленный сустав, до тех пор, пока бедро не достигнет вертикального положения. Далее руку изпод коленного сустава массажист переносит на колено и продолжает сгибание до касания пяткой ягодичных мышц, а бедром — живота. При выпрямлении ноги положение рук меняется в обратном порядке. Кисть, лежавшую на коленном суставе, переносят под него, чтобы удерживать ногу: это является своего рода страховкой.

Отведение и приведение в тазобедренном суставе выполняются следующим образом. Одну руку массажист кладет с внутренней стороны бедра выше коленного сустава, другой упирается в гребень подвздошной кости и отводит ногу на себя. Чтобы выполнить приведение ноги, массажист должен встать с противоположной стороны, положить одну руку на наружную поверхность дальнего бедра выше коленного сустава, а другую фиксировать на гребне подвздошной кости.

Пассивное вращение бедра в тазобедренном суставе выполняется в двух исходных положениях.

Они делают это:
  #a#торфяной виски

1. Массируемый лежит на спине, массажист одной рукой упирается в гребень подвздошной кости, другую кладет на бедро выше коленного сустава и поворачивает всю ногу то внутрь, то кнаружи.

Пассивные движения в голеностопном суставе и ахилловом сухожилии

2. Массажист одной рукой берет снизу стопу массируемого, другую руку кладет под коленный сустав и сгибает ногу до вертикального положения бедра. Затем изпод коленного сустава он переносит руку на колено и согнутой ногой производит круговые движения в тазобедренном суставе в одну и в другую сторону (по часовой и против часовой стрелки).

Движения в коленном суставе. Сгибание и разгибание в коленном суставе можно выполнять, находясь в том же исходном положении и по той же методике, что и движения в тазобедренном суставе, а также и в положении массируемого на животе. К пассивным движениям в коленном суставе можно отнести и смещение (вращение) наколенника (чашечки). Правой ладонью накрывают наколенник, а сверху устанавливают левую руку и, нажимая на сустав, медленно смещают наколенник 2 — 3 раза влево, 2 — 3 раза вправо.

Движения в голеностопном суставе. Массажист сидит перпендикулярно на уровне голеностопных суставов пациента. Одной рукой он фиксирует его голень выше голеностопного сустава, а другой поддерживает стопу со стороны подошвы и делает сгибание, разгибание, супинацию, пронацию и вращения стопой в обе стороны.


Будем рады услышать Ваши вопросы и отзывы о статье!

Имя и E-mail

Сообщение
 
код АНТИСПАМ:9 плюс 9 = (посчитайте и введите значение)

:: История и основы массажа

Введение
Краткая история массажа
Распространение массажа
Развитие массажа в России

:: Физиологическое влияние массажа

Влияние массажа на организм
Восприятие массажа
Влияние массажа на кожу
Влияние на нервную систему
Влияние на кровеносную систему
Влияние массажа на мышцы
Влияние на суставносвязочный аппарат
Влияние на обмен веществ

:: Массажист

Требования к массажисту
Режим работы массажиста
Упражнения рук для массажиста

:: Пациент

Требования к пациенту

:: Прочая информация

Смазывающие средства
Показания и противопоказания к массажу
Требования к помещению и инвентарю

:: Приемы массажа

Классификация приемов массажа
Методика и техника выполнения приемов
Воздействие приема поглаживания на организм
Виды поглаживания и техника их выполнения
Основные методические указания
Поглаживание на шее и трапециевидной мышце
Поглаживание на грудных мышцах
Поглаживание на пояснице
Зигзагообразное поглаживание
Продольное попеременное поглаживание

:: Приемы выжимания

Воздействие приема выжимания на организм
Виды выжимания и техника их выполнения
Выжимание на мышцах живота
Методические указания
Выжимание на груди
Выжимание основанием ладони
Выжимание на животе
Выжимание предплечьем
Воздействие приема движения на организм
Виды движений и техника их выполнения
Движения туловищем
Движения в коленном и тазобедренном суставах

:: Другие виды массажа

Сегментарнорефлекторный массаж
Сегментарный массаж
Сегментарная иннервация внутренних органов
Точечный массаж
Соединительнотканный массаж
Периостальный массаж

:: Формы и методы лечебного массажа

Формы массажа
Частный сеанс массажа
Сеанс общего массажа

:: Наш магазин

Наш магазин
главная

Copyright 2007, читатель Алена Карра