Элементы здорового образа жизни

Заходите в наш магазин shop.savehealth.ru

Открылся новый раздел о Массаже
	На нашем сайте открывается раздел, посвященный профилактике вредных привычек у детей и подростков. Материал, предлагаемый вашему вниманию, состоит из 10 статей, которые построены с учетом возрастно-психологических особенностей школьников. Каждая статья представляет собой урок-занятие с подростками: начинается с выполнения упражнения-активатора, что позволяет ребенку настроиться на занятие, снять излишнее напряжение, поскольку большинство заданий представлены в игровой форме. В работе со школьниками используются ролевые игры, проводятся дискуссии, отрабатываются поведенческие навыки, позволяющие подростку противостоять негативному психологическому давлению группы, трезво оценивать воздействие рекламы на формирование его потребностей. Материал больше подойдет учителям начальной школы, но может также использоваться и родителями в индивидуальном воспитании своих детей. В конце каждой статьи имеется задание, выполняя которое, ребенок закрепляет пройденный материал и является переходным моментом к следующей статье. Если у вас есть свои дополнения, отзывы и комментарии по нашему материалу, можете проконсультироваться у специалиста. Будем рады любому Вашему вниманию! колумнист Лавринова Екатерина

Древние говорили, что сон - это маленькая смерть. Приятно осознавать, что хоть в чем-то они были не правы.

Истолковать причины наступления сна удалось лауреату Нобелевской премии, советскому физиологу И. П. Павлову, который доказал, что деятельность всего организма управляется клетками головного мозга. В процессе работы эти клетки устают.

Вызывают интерес:  Профессиональный очиститель воздуха для дома

Для предотвращения их полного истощения процесс возбуждения сменяется процессом торможения, а последовательное распространение торможения на всю кору мозга вызывает состояние, которое и называется сном. Таким образом, спим мы для того, чтобы дать отдых всему организму и, прежде всего, собственному мозгу.

Для современного человека стало привычным использовать понятие "стресс" (от англ. stress - давление, нажим) как объяснение многих негативных изменений в работе нашего организма, дисфункций, заболеваний и психических нарушений. Однако стресс, как и любое другое явление жизни, можно рассматривать с разных точек зрения. Так ли уж плох стресс сам по себе?

На свете нет людей, которым нельзя было бы заниматься спортом. Важно правильно выбрать вид физических занятий и дозировать нагрузку в зависимости от желаемого результата и состояния здоровья. Взрослому человеку необходимо хотя бы в течении часа в день давать организму физические нагрузки.

Некоторые эксперты считают, что 20-ти минут тренировок три раза в неделю достаточно, чтобы поддерживать хорошую форму при правильном режиме питания. Как определить, в хорошей ли физической форме вы находитесь или нет?

Давайте вместе разберёмся в некоторых нюансах здорового образа жизни!

Наши друзья:  Аборты, сделать аборт в СПб!